인생 테크
마른 비만 뱃살 빼는 해결 방법(다해봄)
마른 비만은 겉으로 보기에 말라 보이지만 실제로 속은 지방덩어리로 가득 차 있는 상태를 말하며 숨은 비만 타입이라고도 불립니다. 저는 10년 넘게 마른 비만으로 뱃살이 많은 외계인 ET처럼 살아왔고, 지금은 다양한 시도를 통해서 남들이 부러워할만한 체형을 유지하고 있습니다. 오늘은 제가 경험한 것 중 가장 효과적인 해결 방법만 제시하려고 합니다. 마른 비만 확인방법 1. 거울로 내 몸을 확인하라 2. 체지방률을 계산하라 내 몸에 지방이 얼마나 많이 들어있는지 알려주는 체지방률, 즉 체질량 지수(BMI)로 마른 비만을 감별할 수 있습니다. 남성의 경우에는 체지방률이 25%가 넘어가면 비만이라고 얘기를 하는데, 여성의 경우는 35% 정도인데, 체형특성상 남성보다 10% 정도 기준이 높습니다. BMI 계산방법..
2021. 4. 17. 17:09