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실내 자전거 타기 운동 효과(ft. 게임과 함께)

야외에서 자전거를 타면서 좋은 공기를 마시는 것은 기분을 상쾌하게 합니다. 하지만 부득이하게 여건이 되지 않아 실내에서 자전거를 타야 한다면 야외 라이딩보다 좋은 운동 효과를 확인하는 것이 무엇보다 중요합니다. 실내 자전거에 푹 빠지시게 될 테니까요. 실내 자전거 매일 30분 운동 효과 1. 다른 운동 대비 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모한다 2. 관절을 지키면서 지구력과 근력을 기를 수 있다 3. 자세 교정에 효과가 있다 4. 날씨와 장비 상관없이 언제든지 할 수 있다 1. 다른 운동 대비 짧은 시간에 많은 칼로리를 소모한다 실내 자전거는 고강도 인터벌 운동(HIIT) 효과가 있어서 짧은 시간에 폭발적인 에너지를 소모합니다. 효과적으로 타는 법을 알게된다면 일정한 속도를 유지하면서 자신의 한계치까지 끌..

2021. 7. 13. 22:10
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맥도날드 슈니언 버거 출시일 및 가격(ft. 단종 역사)

작년에 품절 대란이었던 유니언 버거를 재출시한다는 소식이 들리면서 언제 출시하고 가격은 그대로인지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 단종이 된 것인 줄만 알았던 유니언 버거는 왜 한정 판매만 하는 것인지, 팬들을 더욱 애타게 하는 비결이 무엇인지 확인해보도록 하겠습니다. 출시일 2021년 7월 1일 한정 판매로 2021년 8월 4일까지 재판매를 실시합니다. 최초 출시는 작년 2020년 3월 11일이고, 4월 14일까지 한정 판매되었던 버거인데, 4월 6일부터 재고가 소진될 때까지 단종 처리를 진행했다고 합니다. 재출시된 슈니언 버거는 전국 매장에서 먹어볼 수 있으며, 매장마다 맛의 차이가 조금씩은 존재합니다. 가격 A. 단품 4,900원 B. 세트 6,300원 C. 맥런치 세트 : 5,500원 맥런치 시간은..

2021. 7. 13. 21:33
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자전거 헬멧 미착용 벌금

오토바이, 전기자전거, 전동 킥보드와 같이 동력을 이용해서 움직이는 이동수단에 대해서 헬멧 착용 의무화를 실시했고, 2021년 5월 13일부터 시행해서 미착용 시에는 벌금을 내야 합니다. 그냥 페달을 밟는 일반 자전거는 어떨까요. 다소 혼란스러운 정책으로 인해서 많은 분들이 궁금해하실 텐데, 한번 알아보도록 하겠습니다. 벌금 얼마? 자전거는 헬멧을 쓰지 않더라도 벌금은 없습니다. 다만 법적으로 헬멧을 착용하도록 의무화가 되었기 때문에 사고가 난다면 법적 조치가 취해질 수 있습니다. 예를 들어, 헬멧을 착용하지 않고 걸어가는 행인에게 피해를 입혔다면 과중 처벌을 받게 되는 것입니다. 반면에 동력을 이용해 움직이는 원동기장치들은 헬멧을 쓰지 않으면 2만 원의 벌금을 물게 되어있습니다. 도주하게 된다면? 도주..

2021. 7. 13. 20:35