인생 테크
계단오르기 운동효과 쉽게 알지 못했던 비밀
계단 오르기 무엇일까요? 집을 갈 때, 갈 때, 회사를 갈 때, 어떤 건물에 들어갈 때, 항상 볼 수 있는 것이 계단이지만 요즘 사람들은 편의를 위해서 에스컬레이터나 엘리베이터를 이용하시는 분들이 많습니다. 시간이 어느 정도 넉넉하다면 계단을 이용해서 몸을 활성화시키는 방법도 굉장히 좋은 것으로 생각이 돼요. 계단 오르기는 우리 일상생활에서 중간중간에 운동을 할 수 있는 개념이 들어있기 때문에 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 운동을 할 수 있는 시간을 벌어줄 수 있어요. 계단 오르기 운동에 대해서 실검이나 떡상을 하면서 굉장히 주목을 받고 있는데요. 이 이유는 미운 우리 새끼라는 예능프로그램에서 김종국이라는 가수가 계단 오르기를 하는 모습이 방송채널로 퍼지기 시작하면서에요. 뚱뚱한 동생들을 이끌고 자신..
2021. 3. 4. 23:42
